Krokusse im Frühling
Krokusse im Frühling
Foto von Ralf Schreck
Magnolie im Friedhof Eggenstein
Magnolie im Friedhof Eggenstein
Foto von Ralf Schreck, Frühling 2019
 
 
Krokusse im Frühling
Foto von Ralf Schreck
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Magnolie im Friedhof Eggenstein
Foto von Ralf Schreck, Frühling 2019
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vhs aktuell

Kurse, die im April und Mai 2019 beginnen


Kurzentspannungen - Minis für den Alltag

Haben Sie viel Stress und keine Zeit für ausgiebige Entspannungsübungen? Hier lernen Sie einfache Kurzentspannungen für zwischendurch. Die Minis können Sie jederzeit in unterschiedlichen alltäglichen Situationen anwenden. So können Sie selbst in Stresssituationen immer wieder schnell runterkommen und entspannter die Herausforderungen des Alltags meistern.

ab Mittwoch, 24.04.2019; 18:00-19:00 h; 6 x 60 Min.; Gebühr: 28,80 € ab 7 TN; Kursort: ehem. Rathaus Leopoldshafen; Leopoldstr. 40


Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

ab Donnerstag, 02.05.2019; 17:30-18:30 Uhr; 10 x 60 Minuten; Gebühr: 48 € ab 7 TN; 

Kursort:  ehem. Rathaus Leopoldshafen, Leopoldstr. 40


Alltagsaufgaben am PC problemlos meistern

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die Altes vertiefen, auffrischen, erweitern und Neues dazulernen möchten. Der genaue Inhalt des Kurses wird zu Beginn erarbeitet, behandelt werden können: Wie finde ich mich zurecht zwischen Windows, Internet, E-Mail, Google, web.de, Facebook & Co.? // Ordnung schaffen auf dem PC: Ordnerstruktur, Umgang mit USB-Stick und CDs // E-Mail: Anhänge öffnen und richtig speichern, E-Mail für zu Hause und unterwegs // PDFs erstellen, neue Schriftarten finden und benutzen // Bilder, Texte und Links einfach und schnell an verschiedene Stellen holen: aus dem Internet in Word, aus Word in eine E-Mail, aus einer E-Mail in Excel usw. // Internet: praktischer Umgang mit Google, z.B. Suchen und Verwenden von Bildern // Das Wichtigste zum Internet-Recht - Was darf man und was darf man nicht? // Arbeiten mit Word: Texte schreiben und bearbeiten, Grafiken einbinden, Briefvorlage // Tabellen und Berechnungen mit Excel: einfache Rechenfunktionen und Listen. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows, Word, Internet.

ab Donnerstag, 02.05.2019; 19:00-21:00 Uhr; 6 x 120 Minuten; Gebühr: 84 € ab 5 TN;

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein, EDV-Raum


Fit in den Sommer

Leichtes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen zu flotter Musik. Gezieltes Kräftigen von Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.  Gerne gehe ich auch auf die Wünsche der Teilnehmer/innen ein, um „Problem-Zönchen“ verstärkt zu trainieren. Wir setzen Kleingeräte wie Hanteln, Rubber-Bänder, Bälle und vieles mehr ein, um auch die Tiefen-Muskulatur zu erreichen und die Figur zu straffen. Auch Übungen, damit wir wieder an eine bewusstere aufrechte Körperhaltung erinnert werden, werden mit eingebaut. Abschließend folgen Dehnungsübungen zu ruhiger Musik. In diesen 60 Minuten werden genügend Trinkpausen eingelegt und es wird individuell auf den Fitness-Stand der Teilnehmer/innen eingegangen, so dass jede/r teilnehmen kann. Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, saubere Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk in einem unzerbrechlichen Gefäß.   Bei Fragen könnt Ihr Sybille gerne unter der 0152-03842816 kontaktieren.

ab Montag, 06.05.2019; 18:30-19:30 Uhr; 10 x 60 Minuten; Gebühr: 54 € ab 7 TN;

Kursort: ehem. Rathaus Leopoldshafen; Leopoldstr. 40


Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Sie haben Englisch-Kenntnisse, die aber schon ein wenig "in die Jahre" gekommen sind, und möchten diese erweitern und auffrischen? Kein Problem! Mit diesem Kurs sind Sie damit auf dem besten Weg. Anhand der Arbeit mit einem Lehrwerk werden wichtige grammatische Regeln wiederholt, sodass die Kommunikation dann gar kein Problem mehr sein wird!

ab Montag, 06.05.2019; 18:30-20:00 Uhr; 10 x 90 Minuten; Gebühr: 72 € ab 7 TN;

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein


Französisch mit leichten Vorkenntnissen

ein wenig Französisch-Kenntnisse genügen, um in diesen Kurs mit einzusteigen. Der Kurs hat die Lektion 3 des Kursbuches Allez-y A1 abgeschlossen, und freut sich auf neue Kursteilnehmer.

Der Unterhaltungswert des Kurses ist sehr groß, da neben dem Kursbuch auch der reiche Erfahrungsschatz der muttersprachlichen Dozentin mit einfließt.

ab Mittwoch, 08.05.2019; 18:00-19:30 Uhr; 10 x 90 Minuten; Gebühr: 72 € ab 7 TN;

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein


Body-Fitness

Body-Fitness bedeutet Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen steigern nicht nur die Kondition, sie machen auch Lust auf mehr. Mit dabei sind Thera-Bänder, Tubes, Redondo-Bälle, Seile u.v.m. Fordern Sie Ihren Körper mit diesem individuellen Mix an Fitness - und Sie bleiben in Form! Das Training ist geeignet für alle, die ihre Grundkondition aufbauen und fit bleiben möchten.

ab Mittwoch, 08.05.2019; 19:00 - 20:30 Uhr; 10 x 90 Minuten; Gebühr: 72 € ab 7 TN;

Kursort: Gymnastikhalle Grundschule Eggenstein


Gesunde Ideen für die Mittagspause

Ob in der Schule oder am Arbeitsplatz: Die Möglichkeiten, sich in der Mittagspause angemessen zu ernähren, sind oft sehr eingeschränkt oder auf Dauer langweilig. Die altbewährte Vesperbox kann dagegen gesund, lecker und abwechslungsreich z. B. mit Pizzamuffins, Gemüsekuchen, Chiapudding oder Schichtsalaten, gefüllt werden. Damit einem die Ideen hierzu nicht allzu schnell ausgehen, werde Sie in diesem Kurs Rezeptideen kennen lernen, die einfach vorzubereiten, zu backen und/oder zu kochen sind.

Kurstermin: Donnerstag, 09.05.2019; 18:30-22:00 Uhr; Gebühr: 19 € (zzgl. Lebensmittelkosten die bar bei der Dozentin am Kursabend entrichtet werden.)

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein, Küche


Englisch für AnfängerInnen mit geringen Vorkenntnissen

auch wenn Sie nur noch wenige Englischkenntnisse aus der Schulzeit besitzen - in diesem Kurs können Sie Ihren Wortschatz spielend erweitern. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Lernwilliger ist es viel einfacher eine Sprache zu lernen, als alleine für sich.

Kursstart: Montag, 27.05.2019; 20:00-21:00 Uhr; 7 x 60 Minuten; Gebühr: 33,60 € ab 7 TN

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein


Word und Excel geschickt anwenden - Intensivkurs

Sie lernen, die häufigsten Anwendungsfälle mit Word und Excel zu lösen. Der Kurs ist darauf orientiert, Word und Excel als praktische Werkzeuge zu benutzen, um verschiedene Probleme im Büroalltag zu lösen. Kursinhalte: Auffrischen der Kurs-Voraussetzungen // Dokumentenvorlagen, z.B. für Briefe, Faxe, Formulare // Serienbriefe, Adressetiketten, Briefumschläge // praktisches Handhaben und Ausdrucken von Excel-Tabellen // Excel-Tabellen in Word // automatische Ergänzungen und Korrekturen // PDFs erstellen. Voraussetzungen: PC-Einstiegskurs, Word-Grundkurs (Excel-Grundkurs nicht notwendig)

Kursstart: Mittwoch, 29.05.2019; 19:00-21:00 Uhr; 6 x 120 Minuten; Gebühr: 84 € ab 5 TN;

Kursort: Gemeinschaftsschule Eggenstein, EDV-Raum






Die aktuellen Programmhefte sind da und liegen u.a. zur Mitnahme aus im Rathaus, den Banken, den Edeka-Märkten, Buchhandlung Krissel und weiteren Stellen.
Sichern Sie sich ein Exemplar, dass Sie dann in aller Ruhe nach dem für Sie passenden Kurs "durchforsten" können.
Viel Freude beim Besuch eines Kurses Ihrer Wahl!

Anmeldungen sind bequem online möglich.

So geht's: auf der karlsruhe-land-Seite auf dem Veranstaltungskalender den Tag des Kursbeginns anklicken und unten auf grünes Feld mit Haken "Anmelden", passende Anmeldung aussuchen und ausfüllen, abschicken. Fertig.

vhs Programm Karlsruhe Landzoom
Das Programm für Frühjahr/Sommer 2019 liegt im Rathaus und den Verteilstellen zur Abholung für Sie bereit. zoom
Das Programm für Frühjahr/Sommer 2019 liegt im Rathaus und den Verteilstellen zur Abholung für Sie bereit.
 

Montag 14 – 17 Uhr und Donnerstag 15 – 18 Uhr 
bei Ihrer Vhs-Aussenstelle Eggenstein-Leopoldshafen,
im Rathaus, Nebengebäude UG 10. 

Ihre Ansprechpartnerin in Eggenstein-Leopoldshafen der Volkshochschule im Landkeis Karlsruhe e.V.zoom
 
Flyer Volkshochschule im Landkeis Karlsruhe e.V. Eggenstein-Leopoldshafenzoom
Flyer Volkshochschule im Landkeis Karlsruhe e.V. Eggenstein-Leopoldshafenzoom
Wappen der Gemeinde Eggenstein-Leopoldshafen

Gemeindeverwaltung Eggenstein-Leopoldshafen
Friedrichstraße 32 • 76344 Eggenstein-Leopoldshafen
T: 0721 97886-0 • F: 0721 97886-23 • E: info@egg-leo.de

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Öffnungszeiten:
Mo - Fr 8.00-12.30 Uhr • Do 14.00-18.00 Uhr
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